غذا های که باعث اختلال در متابولیسم بدن می گردند و باعث اضافه وزن می شوند

خوراکی های که علت به هم زدگی در متابولیسم انسان می شوند و باعث چاقی می گردند

بعضی از مواد غذایی با آهسته کردن جریان سوخت وساز سلول باعث بالارفتن وزن و اضافه وزن می شوند.

 به گزارش مهر، اگر مبتلا به اضافه وزن و چاقی می باشید، قادرید باکم کردن مواد غذایی زیر که

موجب کاهش روند متابولیسم بدن می شوید، وزن خویش را متعادل کنید.

آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از اینرو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی نهایت کُند می شود.

کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند.

نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند.

آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.